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ウォーキング1

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【健康】ウォーキングの効果 <実体験:3週間毎日30~40分で腰痛が改善>

2021/1/1    

困ってる男性30歳でまだ若いと思ってたけど、腰痛が出てきちゃった・・・。 レントゲンも撮ったんだけど、特に異常なしだってさ・・。 どうしよう? うちもまったく同じ経験したわ! 整体に行って、毎日40分 ...

mindfulness3

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【役立つ知識】職場で本音を言えない方へ《体験談を元に》

2021/1/10  

おとみさん「職場で、もっと本音を言いたくありませんか?」 こんにちは!おとみさんです。 あなたは職場で、上司に対して、どれくらい思ったこと(本音)を言えてるでしょうか? 私は、職場でのあることをきっか ...

perfectionism

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【心理】完璧主義の原因と対策

2020/11/14  

こんにちは~!おとみさんです。 本日は、完璧主義の原因と対策について説明していきます。 完璧主義でいると、心身ともに疲れて切ってしまい、うつ病になるケースもあります。 完璧主義の原因は何なのか、どのよ ...

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【時短】残業する人しない人《思考の違い》

2021/1/11  

こんにちは~!おとみさんです! 本日は、最近私が気づいた「残業する人しない人」の違いについて解説いたします。 ちなみに本記事執筆時の私は社会人5年目の研究職です。 私の職場にいる「残業する人しない人」 ...

mindfulness

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【心理】原因自分論《他人ではなく自分を変えよう》

2020/11/14  

こんにちは~!おとみさんです! 本日は動画にもアップされており、大変共感できた《原因自分論》についてお話しいたします! 何かと他人のせいにしてしまう人、対人関係が上手くいかない人など、 どうも他人のせ ...

suprised

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【心理】「やる気」なんて存在しない!?《東京大学脳研究者 池谷教授から学んだ事》

2020/11/14  

こんにちは~!おとみさんです! 仕事や勉強で「やる気でないな~」ってこと多いですよね。 私もやる気が出ないせいで、先送りしがちな人です。 なんとかしたいけど、なんともできなくて悩んでる方が多いかと思い ...

臭い

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日立のドラム式洗濯乾燥機の臭い問題を解決《ビッグドラム BD-NX120Eの場合》

2021/10/1  

困ってる女性(悩み)日立のドラム式洗濯乾燥機で乾燥すると、洗濯物に下水臭がつくんだけど・・対策できない? 私は日立のビッグドラム「BD-NX120EL」を使っています。私もこの問題に直面ました。 です ...

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【お得に宿泊】楽天トラベルで「Go to トラベル」と「RaCoupon(ラ・クーポン)」を併用

こんにちはー、おとみさんです! コロナ禍の中でありますが、北海道へ出張に行くことになりました。 みなさま、ホテル予約はどうされていますか? 今回、《楽天トラベル》でホテル予約をすると、「Go to ト ...

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